Vous êtes dans l’incapacité de « penser clairement », vous avez des difficultés à organiser vos pensées, ce qui rend impossible toute communication claire avec autrui. Vous êtes dans l’impossibilité de vous concentrer très longtemps sur un sujet et enfin vous êtes dans l’incapacité d’associer vos pensées selon une séquence logique.
Voici des astuces pour organiser votre pensée plus clairement, vous concentrez sur une longue période et associer vos pensées selon une séquence logique.
Faites une promenade : la science finira par prouver que une petite promenade dans la nature est un excellent moyen pour améliorer la qualité de votre réflexion, mais en attendant la preuve. N’y a t-il pas assez de raisons pour prendre une marche dans la nature?
Faites une petite promenade, respirez profondément par le nez l’air frais, vous obtiendrez une bonne dose d’oxygène utile à votre cerveau et le changement de décor peut vous aider à éclaircir votre esprit.
Organisez votre espace de vie : il est rare de voir une personne travaillée efficacement dans le désordre. Organisez votre espace de travail : vos documents, votre bureau, votre armoire de rangement ceci vous permettra d’avoir une idée claire sur tous vos dossiers et ne pas laisser votre pensée se distraire par « où est-ce que j’ai mis ceci ou cela… »
Jouissez d’un sommeil suffisant : les besoins de sommeil varient selon l’âge, mais le minimum pour la plupart des adultes se situe entre 6 et 8 heures par jour. Dormir dans un lieu calme et tranquille améliore la qualité de la fonction cérébrale normale.
Essayez la méditation. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de temps ?. Il vous suffit de vous détendre, de fermer les yeux et d’écouter votre souffle pendant un moment. Acceptez de faire errer votre esprit tout en maintenant de façon continue votre attention sur votre respiration. Cinq minutes suffisent pour mettre un coup de pouce dans votre matière grise.
Ne buvez pas d’alcool ou du moins ne buvez pas trop de boissons alcoolisées. Des études ont prouvées que des quantités modérées peuvent être propice à la réflexion créative, mais c’est aussi mauvais pour la santé de votre cerveau à long terme.
Satisfaire vos besoins physiques. Une pensée claire est plus facile si vous n’avez pas chaud, faim ou soif. Trouver toujours un moment pour satisfaire ses besoins au cours de la journée.
Vous pouvez penser plus clairement à compter d’aujourd’hui. Il y a certainement d’autres astuces mais l’essentiel c’est d’en faire un ou deux une habitude pour avoir un cerveau plus puissant.
Et comme le dit le maître de sagesse Krishnamurti :
De toute évidence, vous ne pouvez penser de manière lucide que lorsque votre esprit n’est pas ligoté à une croyance comme un singe qu’on aurait attaché à un poteau.
Vous ne pouvez penser clairement que lorsque vous n’êtes pas en quête d’un résultat et que vous n’avez aucun préjugé, ce qui signifie, en fait, que vous ne pouvez penser de manière claire, simple et directe que lorsque votre esprit n’est plus en quête d’aucune forme de sécurité et qu’il est, par conséquent, libéré de la peur.
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5 commentaires
Sinje (5 comments) a dit :
27 décembre 2011 à 12 h 34 min (UTC 0 )
Bonjour Charles !
Merci pour ces astuces que j’essaye de pratiquer de manière plus ou moins régulière.
Il faut le bon dosage dans tout, un peu de « bordel » permet parfois aussi de faire des associations d’objet ou d’idées qu’on n’aurait pas pensé à juxtaposer tel quel.
J’en profite pour te souhaiter de bonnes Fêtes de fin d’année. A bientôt Sinje
Sinje Articles récents..Etoile n°7 : Poussière d’étoile un conte en court métrage.
Alexis (2 comments) a dit :
30 décembre 2011 à 17 h 59 min (UTC 0 )
Salut,
on peut aussi marquer toute ses idées sur une feuille et organiser un plan
Alexis Articles récents..Comment sécuriser wordpress – Les grandes lignes
Lucile (3 comments) a dit :
6 janvier 2012 à 17 h 07 min (UTC 0 )
Bonsoir,
Tout d’abord, Bonne et heureuse année à vous et à tous vos lecteurs.
Je trouve votre article très intéressant, les idées sont à suivre. Merci à vous
Charles Leroy (62 comments) a dit :
6 janvier 2012 à 17 h 11 min (UTC 0 )
Merci et bonne année à vous aussi
Damien@Tutoriaux Wordpress (3 comments) a dit :
8 janvier 2012 à 21 h 00 min (UTC 0 )
Bonjour Charles,
les méthodes pour revenir à une pensée plus claire sont nombreuses et chacun a les siennes (plus ou moins efficaces). Et cela se traduit parfois par des tics qui font sourire les collègues.
Personnellement, je rejoins un peu Alexis, et je vais un peu plus loin (Freemind ou Xmind me sont souvent d’un grand secours). Mais le meilleur moyen est de ne pas s’obstiner : faire autre chose pendant un moment et y revenir.
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